肌トラブルに効く最近流行りのウォーターピーリングとは?

コロナ禍によるマスク生活が浸透しつつある今、肌トラブルを抱えている人は少なくないようです。

肌トラブルでも特に気になるイチゴ鼻…毛穴の開き…皆様はどう対処していますか?

ドラックストアでよく見かける貼って剥がす毛穴パックやピーリングジェル、スクラブを使っている方が多いのではないでしょうか?

ですがこれらは角栓を一気に取り除くことができ毛穴ケアを時短できるというメリットがある一方で

肌ダメージが強く必要な皮脂まで取り除いてしまうデメリットがあります

■低刺激でメリットだらけ最近流行りだしたウォーターピーリングとは?

ウォーターピーリングとは水と超音波の振動で古い角質や皮脂を浮かせる美容器具です

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メリット 

■価格が安い

エステでも使用されている器具のため高級なイメージがありますが、家庭用のウォーターピーリングなんと価格は3000円台~10000円台で購入可能です

■お手入れが楽

使用した後はヘッドを洗うだけなのでお手入れが簡単です

■肌に優しい

水だけを使用する為、優しく自宅でケアできます

■本体が軽く継続して使用しやすい

軽容量でできている為、継続して使用がしやすいです

また小さい為どこに置いても邪魔にならないのがいいですね

■多機能

ウォーターピーリングは角質ケアだけではなくイオン導入、EMS(電気刺激)、温熱ケアと多機能なものが沢山あります

また防水機能、USB充電式仕様のものも!

こちらはお風呂場で楽に使用することもできますね

肌の状態や予算にあわせて選べるのも魅力だと思います

肌のトラブルにさよならできるウォーターピーリング

是非AMAZONや楽天市場にてチェックしてみては?

結婚式前に!短期間糖質制限ダイエット

「幸せにするので結婚してください」

付き合って3年目の記念日に夜景の綺麗な公園でプロポーズされました。

当時の私は身長156センチの体重50-52キロ

と標準体重の53キロよりは少なめですがほぼ標準体重。

結婚式までにはスリムになりたい!と今まで何度もダイエットに失敗してきた私は初めて糖質制限にチャレンジ

これまでの食事は

炭水化物&炭水化物を食べ

サラダはあまり好きではないためほぼ食べていませんでした。

おやつも家にあるものはその日のうちになくなったり、家族のものにまで手を出したりしていました。

デートにカフェに行けばケーキやパフェは当たり前。

そんな生活でした。

まずはサラダチキンからスタート。

知識もろくになかった私はとりあえず糖質をかなり削りました。

お米なんて論外 ひたすらサラダチキン 1週間で3キロくらい落ちました。

ただ水分が抜けただけだと思いますが短期間での効果はかなりモチベーションが上がりました。

その頃の1日の糖質量は30くらいだと思います。

スーパー糖質制限が30-60gと言われているのでその下限値くらいです。

ただ、付き合いで外食もありますのでその日だけは普通に食べていました。

さすがにサラダチキンにも飽き

朝はおからパンを焼いたりしました。

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小腹がすけばナッツを食べ 糖質を抑えればどれだけ食べてもいいというルールで続けました。

お酒もカシスオレンジなどの甘いものからハイボールに変えました。

また 2週間に1回下剤を使って排便したりもしましたがこれへオススメしません。 痩せたい一心で手を出しましたが癖になったり体にいいとは思いません。

結婚式まで10ヶ月 

50-52キロが当日には45キロになっていました。

周りからもかなり痩せたと言われました。

短期であれば糖質制限はかなり効果があるとおもいます。

ただ、その後少し糖質を取るようになって50キロに戻りました(笑)

最初からスーパー糖質制限に手を出してしまったからか、リバウンドしました。

なので夕飯の糖質を控えるなど無理のない範囲で始めてそれを長期的に続ける方が長い目で見るといいと思います。

今は筋トレをしつつまた緩めの糖質制限をしています。