子供にとって良い経験となる習い事を決めるには

子供がもうすぐ小学生!そろそろ何か習い事をはじめてもいいのかな?と最近考えています。ディズニープラスで英語学習!効果的な5つのステップとおすすめ作品計11選!

私がやらせたい習い事は、①ピアノ②英語③体操の3つ。子供はダンスもやりたがっています。どの基準で習い事をみなさんはきめているのだろうか。

子供の意志?親の希望?ならいごとはどれも子供にとってよい経験になりそうだし脳にも良さそうだから何でもやらせてあげたいし、子供自身がやりたくないものはやらせたくないし、そもそも習い事って必要?続けられるの?費用面だってばかにならないですよね。入会費っていくらくらいかかるのだろうか、月謝以外の支払いはいくらくらいあるのか。

習い事も集団生活だし、先生や同年代の子との相性も心配です。もしも相性が合わない場合変更はできるのか。

そもそも集団が本人に合っているのか、個別指導にするかなども悩みどころです。習い事を本人がやめたいと言い出したらどうしたらよいのかも考えてしまいます。

良いやめ時はいつなのか、やめる方向で話を進めてしまって今後後悔はしないのか。習い事一つでもういくつもの心配や悩みがつきません。子育ての先輩や習い事の先生たちに実際の経験を交えてアドバイスをいただきたいです。こどもにとって良い経験になる習い事を見つけいたいです。

肌トラブルに効く最近流行りのウォーターピーリングとは?

コロナ禍によるマスク生活が浸透しつつある今、肌トラブルを抱えている人は少なくないようです。

肌トラブルでも特に気になるイチゴ鼻…毛穴の開き…皆様はどう対処していますか?

ドラックストアでよく見かける貼って剥がす毛穴パックやピーリングジェル、スクラブを使っている方が多いのではないでしょうか?

ですがこれらは角栓を一気に取り除くことができ毛穴ケアを時短できるというメリットがある一方で

肌ダメージが強く必要な皮脂まで取り除いてしまうデメリットがあります

■低刺激でメリットだらけ最近流行りだしたウォーターピーリングとは?

ウォーターピーリングとは水と超音波の振動で古い角質や皮脂を浮かせる美容器具です

ミコブルームを使ったアラサー女子の口コミ!購入前に知っておきたいリアル体験談を暴露!

メリット 

■価格が安い

エステでも使用されている器具のため高級なイメージがありますが、家庭用のウォーターピーリングなんと価格は3000円台~10000円台で購入可能です

■お手入れが楽

使用した後はヘッドを洗うだけなのでお手入れが簡単です

■肌に優しい

水だけを使用する為、優しく自宅でケアできます

■本体が軽く継続して使用しやすい

軽容量でできている為、継続して使用がしやすいです

また小さい為どこに置いても邪魔にならないのがいいですね

■多機能

ウォーターピーリングは角質ケアだけではなくイオン導入、EMS(電気刺激)、温熱ケアと多機能なものが沢山あります

また防水機能、USB充電式仕様のものも!

こちらはお風呂場で楽に使用することもできますね

肌の状態や予算にあわせて選べるのも魅力だと思います

肌のトラブルにさよならできるウォーターピーリング

是非AMAZONや楽天市場にてチェックしてみては?

結婚式前に!短期間糖質制限ダイエット

「幸せにするので結婚してください」

付き合って3年目の記念日に夜景の綺麗な公園でプロポーズされました。

当時の私は身長156センチの体重50-52キロ

と標準体重の53キロよりは少なめですがほぼ標準体重。

結婚式までにはスリムになりたい!と今まで何度もダイエットに失敗してきた私は初めて糖質制限にチャレンジ

これまでの食事は

炭水化物&炭水化物を食べ

サラダはあまり好きではないためほぼ食べていませんでした。

おやつも家にあるものはその日のうちになくなったり、家族のものにまで手を出したりしていました。

デートにカフェに行けばケーキやパフェは当たり前。

そんな生活でした。

まずはサラダチキンからスタート。

知識もろくになかった私はとりあえず糖質をかなり削りました。

お米なんて論外 ひたすらサラダチキン 1週間で3キロくらい落ちました。

ただ水分が抜けただけだと思いますが短期間での効果はかなりモチベーションが上がりました。

その頃の1日の糖質量は30くらいだと思います。

スーパー糖質制限が30-60gと言われているのでその下限値くらいです。

ただ、付き合いで外食もありますのでその日だけは普通に食べていました。

さすがにサラダチキンにも飽き

朝はおからパンを焼いたりしました。

効果あり?グラマラスパッツヒートシェイプを履いた私の口コミを赤裸々レポート!

小腹がすけばナッツを食べ 糖質を抑えればどれだけ食べてもいいというルールで続けました。

お酒もカシスオレンジなどの甘いものからハイボールに変えました。

また 2週間に1回下剤を使って排便したりもしましたがこれへオススメしません。 痩せたい一心で手を出しましたが癖になったり体にいいとは思いません。

結婚式まで10ヶ月 

50-52キロが当日には45キロになっていました。

周りからもかなり痩せたと言われました。

短期であれば糖質制限はかなり効果があるとおもいます。

ただ、その後少し糖質を取るようになって50キロに戻りました(笑)

最初からスーパー糖質制限に手を出してしまったからか、リバウンドしました。

なので夕飯の糖質を控えるなど無理のない範囲で始めてそれを長期的に続ける方が長い目で見るといいと思います。

今は筋トレをしつつまた緩めの糖質制限をしています。

肌の乾燥対策についみましたみました!

私はいつも乾燥肌で悩んでいます。

夏は紫外線で乾燥し、冬は暖房器具の使用で乾燥しがちです。

肌の乾燥はしみやしわなどの肌トラブルにもつながりやすいのでしっかり改善したいです。

では、肌が乾燥するから保湿剤をしっかり塗っていれば、潤うのでしょうか?

私もかつて乾燥するたびにたくさんの保湿剤を塗っていましたが、時間がたつとすぐにカサカサしたり、ヒリヒリしたりと乾燥を感じ、なかなか改善することはありませんでした。

そこで、どうしたらよいのか対策について悩みました。

パーフェクトニードル

乾燥肌とは?

乾燥肌は簡単に言うと、肌の表面でバリア機能をはたす皮脂膜と角質層が壊されて、潤いを保てなくなっている状態のことらしいです。

対策としてはこのバリア機能をもつ皮脂膜と角質を壊さないことが大切!

肌の乾燥対策は

具体的には

洗顔をやさしくする

お風呂のお湯の温度はぬるめにする(42℃くらい)

洗顔料やボディーソープはお肌に近いpHの物を使う

紫外線を防止する

栄養をしっかり取る                などです。

肌の乾燥対策には保湿も大切ですが、まずは肌のバリア機能である皮脂膜や角質層を壊さないようにすることが大切みたいですね。やさしく、やさしくが大事!

また、栄養をしっかりとり、体の中から整えていくことも大切ですね。

乾燥肌との闘いは火ぶたを切って落とされた

私の肌水分を調べて貰ったら思いっきり乾燥肌って言われた。たしかに私はズボラだから結構洗顔直後に乾いてしまうまで放置してしまうからそれがいけないのかな。それとも水分をたくさん飲んだら肌の水分も上がるのかな。そういえば良く知らない。

http://www.eco-kenki.jp/

気休め程度にしかならないかもしれないけど、美容液マスクを買ってきた。ビタミンC配合の大容量。これで寝る前に毎日やってみたら少しは潤うかな。本当は自分で化粧水を染み込ませるタイプのマスクを買ったほうがお得かな、なんて思ったのだけどなんとなくたくさん染み込ませるのが難しい気がして。やっぱり商品のウルウル感には敵わない。

紫外線を浴びてダメージを受けてしまった部分、あとでシミになるのが怖いからビタミンCで滑り込みケア。どうか間に合ってくれ。乾燥肌には厳しい冬が来る前に。このマスクって毎日続けて使っても大丈夫なのかな。それともふやけた皮膚が破けやすいみたいに、ふやけさせすぎると余計肌に悪いとか無いのかな。そのあたり、気になる。

乾燥しすぎるとすぐ粉をふいてしまうから、粉をふく前に何とかしたいって思うんだけど、ピーリングとか使うともっと白くなっちゃうんだよね、鼻の下とか。あ、それは鼻のかみすぎか。高校生の時はよく鼻の下にまでリップクリーム塗ってたっけ。その上にパウダーして隠したりとかして。

今年こそめざせ冬の麗肌!

テカリが気になる顔の肌

年々、肌の潤いは減ってきているのに、テカリはどうしても気になってしまいます。GREEN&セラム

今私は、30代の後半になる年齢ですが、20代の頃と比べてもかなり肌の潤いが減ってきたと感じています。スキンケアをしても、すぐにカサカサと乾燥ぎみになってしまうので、何度も何度も重ね塗りをしないといけません。

そんな潤いが足りない私の肌ですが、おでこや鼻の頭などはテカテカとテカっています。手で触ってみると、肌自体が潤っているとか保湿が足りているという印象ではなく、ただ皮脂の分泌が多い部分なので、テカってみえているという状態です。

よく学生時代は、友達皆があぶらとり紙でせっせと顔のあぶらを押さえて、テカリ対策をしていたことを思い出します。この年齢になると、テカリは気になるけど、あぶらとり紙で押さえてしまうのもなんだか…という気分で、もう全然使わなくなってしまいました。

調べてみたところ、あぶらとり紙で肌内部の皮脂までとることはないので、肌の乾燥や潤いをが心配であっても、使用して問題はないようです。メイク崩れになる表面の皮脂はない方がいいので、テカリとなる皮脂はあぶらとり紙でおさえようかなぁとも、改めて思ったりしています。

頬の赤みからニキビの立て続け,,, あと少し!

コロナウイルスでマスク生活が始まる前は、周りの友人、親など周囲の人からは肌がきれいと良く褒められていました。ですが、毎日マスクをしなければならない日々が続き、それによって、マスクが一番こすれる頬のあたりが常に赤く、頬に熱があるようになり、ファンデーションを塗っていてもチークがいらないほど赤く目立つようになりました。

パーフェクトニードル

隠し切れないほどであったため、かなり悩みました。皮膚科を受診しても明確な解決方法が得られなかったため、自分で肌に合って症状が改善する化粧品を使用しないとと思い、ネットで調べました。

元々、小さいころはアトピー体質で、とにかく保湿力のあるワセリンをずっと顔に塗っていましたが、頬は熱を帯びていたのでワセリンのような油で全体を保湿すると、熱が籠り熱いままになるというネット記事を読んだので、思い切ってワセリンを辞めて、保湿力があって、熱が逃げて、肌の弱い人でも大丈夫な基礎化粧品を見つけ、朝・晩塗り始めました。それを始めて、半年くらいでいつの間にか頬の赤みが気にならなくなるようになり、今では赤くなくなりました。

現在では、ほとんどできたことのなかったニキビと戦い中です。YouTubeなどなか情報を収集して、ニキビ肌に良い化粧水を使い始めて数か月が経過します。今でも小さな白ニキビはできますが、厄介な赤ニキビが出来なくなり、ニキビ跡もかなり薄くなってきました。もう少しの辛抱です!

ハイドロキノンに挑戦

40代にさしかかり、お肌の悩みがつきません。シミーホワイトリンクルエッセンスは効果あり?私の口コミ体験談を辛口評価でお届け!

しみ、小じわ(まだ小をつけられる程度では済んでる)、色むら、肌のくすみ、ハリのなさなど並べたらキリがない!

その中でもしみは自分でもとても気にしています。

すっぴんになると気になるのはもちろん、写真を撮ったときに写ってしまう大きなものが頬にひとつあるのです。

コンシーラーを駆使してみてもうまく消えません。

なので意を決して美容皮膚科に行ってみました。

そこで言われたのはとにかくこすらないこと!刺激は厳禁であるとのことでした。

美容の知識としてこすっちゃだめ!は頭に入っていたつもりでしたがお医者さんにかなり強く言われたことで「本当なんだな~」としみじみしてしまいました。

そして美容皮膚科ではローションやクリーム、内服薬を処方されました。

そして初めてのハイドロキノンに挑戦です!お肌の漂白剤ともいわれているハイドロキノン。

扱いが難しいと以前聞いていたので不安はありましたが、大きなルールとして日中のUVケアをしっかりすること、使用は夜のみ、を守れば問題なさそうでしたのでチャレンジしてみることにしました。

まだ使用開始間もないので効果はわかりませんが3か月くらいは使用してみようと思っています。

効果が出ることを祈って!

マスクを外すことができるようになったとき、きれいな素肌でいたいなーと思います。

ニキビ跡改善に効果のあったもの

一時期ニキビがすごく出てしまった時に、どうしても潰れてしまったニキビの跡が残っていて、窪んでしまってたり、赤みが引かなにのに悩んでいました。基本のメイクがナチュラルなので、メイクをしても目立ってしまって気になっていました。ファンデーションで隠しても、窪みは隠せないので肌がボコボコしていて見た目が良くないので、メイクをする気になれずにいました。

ヒメルファンデーション

ですが少し前から始めた、サボテンオイルが肌に合っていたのか、最近ではニキビ跡が薄くなってきています。サボテンオイルのサイト自体に、ニキビ跡に効くということは書かれていないのですが、やっぱり保湿がしっかりされることに意味があったのかなと思っています。

私が使用しているサボテンオイルにはビタミンEが含まれているもので、ビタミンEにはメラニンの色素沈着を抑制する働きと、加齢によるお肌の酸化を抑制してくれる働きがあるので、その二つの効果と保湿がニキビ跡の改善につながったのかと思っています。

他にも、目元と口元のしわの深さが浅くなったりして、とても効果を感じることができました。
私はおでこの油分が多いので、次の日の前髪のコンディションはあまりよくありませんが、お肌の方はゆっくりと綺麗になっていくので満足です。

30歳を過ぎたら乾燥肌に

もともと10代の頃は、ニキビで悩んでいた私でしたが、20代になるとようやくニキビも落ち着き、割と綺麗な肌を保っていました。やっぱり日頃のケア次第で、肌は綺麗になるもんだなーと思っていたのですが、30歳を過ぎてから急に顔が老け始めてしまいます。年齢によって、また新たな悩みが出てきてしまったのです。

30歳を過ぎた私が、特に悩んだのは、ほうれい線や目じりの小じわです。nicoせっけんの効果は?購入して3ヶ月使用した口コミ&評価を暴露!

原因は乾燥によるものでした。肌の乾燥によって、いつのまにか顔の小じわが目立つようになってしまったんです。その頃は、子供を産んだ直後でもあり、自分のスキンケアは後回しになりがちだったせいもあります。保湿クリームやパックも持ってはいたものの、なかなか時間をかけてケアをすることは出来ませんでした。特に目じりのしわが目立つため、人前ではなかなか笑うことすら出来ません。なぜなら、笑った時の目じりのシワがキツすぎるから。ほうれい線も日に日に濃くなっている印象です。特に、揚げ物を食べた翌日はほうれい線が目立つ気がするので、大好きな揚げ物もなかなか食べられなくなってしまいました。

今は、時短でスキンケアが出来るオールインワン化粧品を愛用していますが、手遅れになる前にちゃんとケアをしなくちゃなーと考えている所です。

自分に合ったブラジャーを!

わたしは比較的胸が大きく、そのせいでガッカリすることがたくさんありました。ふわっとマシュマロブラの口コミを徹底検証!

好みのファッションが似合わなかったり、運動の時に不自由だったり、最近は胸のたるみも気になってきました。特に胸の形については、「まだ20代なのに…。このままもっとたるんでしまったらどうしよう。」と、かなり心配しています。

そこで、最近はブラジャー選びに気を使うようになりました。お恥ずかしいですが、以前までは「とにかく安いものを!」と、値段ばかり気にして選んでいました。そのせいで、サイズが少し大きかったり、なんと無く形がフィットしなくて着け心地が悪かったりしていました。そして、ブラジャーは仕方なく着けているものという認識になってしまい、家の中ではつけないようにしていました。

ですが、値段も大事だけど自分に合ったものを選ぶようにしたところ、着けていても違和感がなく、運動をしてもしっかり支えてくれて、スタイルもはっきり見せてくれるので選べるお洋服が増えたように思います。なにより、着けている時の不快感がなくなって、家でもブラジャーをつけるようになったのです。

これが胸のたるみを阻止してくれるのではないかと期待しています。最近はナイトブラが話題になっていて、寝ている時につけることで胸を引き上げて形を補正してくれるものもあるそうなので、是非試してみたいなと思っています!

もしかして、ないものねだり!?

若いときは黒髪でうねりの少ないストレート!!でも年を重ねていくと、白髪が生え、湿気の多い日や、夏に汗をかくと、うねりから髪の毛が爆発してしまう、なんていう経験はありませんか?

ベルタシャンプーの成分を解析!白髪に効果があるのか徹底調査&辛口評価!

若いときはストレート過ぎて、ヘアアイロンで毛先を巻こうとしても、すぐにカールがとれてしまうような髪の毛でした。そのときは、「おしゃれしたいのに、、、。」と悩んでいました。

しかし、年を重ねていくと、髪の毛の腰がなくなっていくのか、柔らかい髪の毛に!!しかもパサパサになり、一本一本がうねうねになってしっかり髪の毛を乾かさないと広がるし、乾かしすぎるとパサパサになってしまいます。

しかも、白髪染めをするようになると、髪の毛は傷むし、時間がたつと白髪が目だってくるし、悩みがつきないなぁと日頃から思っています。

日頃のケアが大切なのはわかっているのですが、髪の毛に日焼け止め、こまめな保湿がなかなか保てず、日々を過ごしています。ロングヘアに憧れて「髪の毛をのばすぞぉ」と意気込んでも、髪の毛の痛み具合に耐えきれず、切ってしまう。ロングヘアのさらさら髪に憧れているのに、気がついたら髪の毛をくくっているか、おだんごにしていますね。

昔のストレートで健康的な髪の毛がよかったなぁなんて思います。

お気に入りの制汗剤について

年齢が進むにつれて、汗の性質も変わってくるのか、自分自身の汗の匂いに悩んでいました。そんなときに出会ったのが、デオコのデオドラントロールオンです。いい匂いがするとネットでも話題だったのでさっそく使ってみることにしました。https://tips.jp/u/sayurin/a/proust

値段もそんなに高くないですし、近くのドラッグストアで購入できるのでお手軽に始めやすいのも魅力だと思います。使用感については、他製品と比べて安っぽい香りではないところがポイントが高かったです。製品のコンセプト自体が、大人の女性向けということのようだったのでまさにぴったりでした。

また、直接脇に塗れるので手間もなく、手も汚れず満足しています。私はわりとあせっかきですが、朝出かける前に一度塗れば、帰宅まで汗を気にせず過ごせます。香りはもちろんですが、使用感もばっちりだと感じました。

また汗をかいてしまったときは、同じくデオコのボディクレンズシートを使用しています。制汗剤よりも香りがはっきりとしていて、使い心地もさらっとしていてお気に入りです。このシートを使い始めてから香水いらずになりました。さまざまな製品がありますが、少し値が張ったとしても、大人には大人向けの製品がやはりいいと思います。

男性のお肌の悩みについて考えたい

お肌の悩みというと、女性だけの問題と思いがちですが、実際には男性の中にも悩んでいる方は多いと思います。

例えばほうれい線やたるみなど、加齢によるものは、それこそ性別を問わず、男女共通の課題だと思います。

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自分自身、性別は男性ですが、年齢が進むにつれて、お肌のことが気になるようになりました。

仕事で客先を訪問する際、できるだけファッションやヘアースタイルには気を配っているつもりですが、お肌だけは隠せません。

時折お客様から「お疲れと見受けられますが、大丈夫ですか」なんて言われることがありますが、せめてお肌が生き生きとしていたら、そうは見られないのではないかと思ってしまいます。

若い頃のような張りのあるお肌に戻るのは至難の業ですが、自分としても何か努力は続けたいと思っています。

ドラッグストアの店員に相談したり、通販サイトをのぞいてみたり、あれこれ試行錯誤はしていますが、できるだけ質の高い情報を集めて、自分にもっともふさわしい方法を選び出すこと。

やはりそれが大切だと思っています。

男女の区別なく考えていきたい、お肌のケア。

自分なりの方法を見つけて、生き生きとした毎日を取り戻したいものです。

一緒に頑張りましょう!

毛先のパサつきを卒業しよう

皆さんこんにちは、zushiと申します。これまで髪の悩みを抱えてきており、色々と試行錯誤をしてきました。私は直毛と毛先のパサつきに悩んでおり、綺麗な髪の方をみかけるとうらやましいなぁと思っていました。もし私と同じような悩みを抱えている方がいればぜひとも力になりたいと思います。

KUROHA(クロハ)シャンプーは販売店での市販あり?私の口コミやネット上の評判などまとめて紹介!

さて、今回の内容は毛先のパサつきを卒業しようです。毛先がパサつく理由は沢山あります。髪が乾燥している・紫外線にやられている・普段のケアがおろそか・栄養が足りていない・毛先に摩擦などのダメージを与えている、などです。ここからは私のおすすめする対策法を紹介していきます。

まず、普段からしっかりと栄養を取りましょう。人の髪の毛はタンパク質でできています。しっかりと食事からタンパク質を取ってください。そして普段のシャンプーについてです。髪の毛を洗いがちですが、シャンプーでは地肌をマッサージするように洗ってください。毛先に余計な摩擦を与えないようにしてください。

そしてシャンプー後は必ずリンスを毛先につけてもみほぐしてあげましょう。最後にお風呂から出たら、ドライヤーの前に必ず洗い流さないトリートメントをつけてください。これだけで毛先の状態が変わります。あまり毛先が痛んでいるようであれば、毛先のみカットしてもらうのもいいかもしれません。より綺麗で長い髪を手に入れたい方は普段のお手入れをしっかりとやっていきましょう。

妊娠中の、体重管理について

自分の体重ばかり気にして赤ちゃんのことを考えていますか。

ベルタママリズムはいつからいつまで摂取可能?

便秘薬を服用! 野菜中心で朝ご飯以外は炭水化物を食べない! これでは赤ちゃんが栄養不足と下剤に苦しめられているのではありませんか。胎児の成長に伴って子宮が大きくなり腸管を圧迫し便秘症状が現れます。薬剤については妊婦を対象に胎児の安全性を試験した薬はありませんし、口から入れた薬は血液中に吸収され胎盤にもいきますから胎児に全く影響がないとは言えません。

不要な薬は妊娠中には服用しないことです。

しかし、便秘は食物カスの腐敗ですから腐敗ガスや腐敗毒を発生しこの毒素が腸管壁から血液中に吸収されますので母体だけでなく胎児にもよくありません。解決方法として、食品でお通じが毎日出ればよいのですが、いろいろ試してどうしてもお通じが毎日スッキリ排便できないのであれば下剤をを使わないで無理に力まずに排便する方法としてお水(ぬるま湯)だけを使う自力排便回復法という絶対排便力(検索)を使う方法があります。

やり方は浣腸の要領でぬるま湯を噴射注水し固い便を軟らかくし直腸が膨らんで便意が起きて(大脳排便反射訓練)軽く力んで排便(腸筋肉排便力訓練)します。この自力排便を2?3回繰り返し腸内の汚れを落としてきれいにします。このぬるま湯スッキリ排便法を初めは毎日、暫くして1?3日毎、最後は自力排便のみで排泄するようにします。

食事は1日2?3回、栄養バランスのよい、“便の塊を作るのに十分な量”のご飯や麺類を中心とした古典的日本食(魚介類、海草類、大豆製品類、野菜など)を腹八分目とプレーンヨーグルト適量を食べること(ご飯食や小麦麺類が食物カスが一番多い低脂肪低カロリー高食物繊維食です)。滑りやすくする為にオリーブオイルを調理に使うとよいでしょう。

隠れ脂肪の多い西洋食や軽食、スナックなどの菓子類は当分の間控えましょう。食物カスの腸内通過が早まれば腐敗も減少し、腐敗ガスで腸内圧が高くなって腹痛やお腹の張りが起こることもなくイライラも治まり、血液に吸収される腐敗毒も減少するので血液もきれいになり赤ちゃんにきれいな血液で栄養を補給してやることができます。

プチ断食の経験を語ってみる

みなさんは断食をご存知でしょうか。

また、断食にどういった印象をお持ちでしょうか。

断食というとご飯を完全に食べないから、身体に悪いという印象を持っている方もおられるかと思います。

しかし、断食というと必ずしも身体に悪いことではなく、むしろ健康的な観点から見ても推進されている方もいらっしゃるのです。

ここで、今から私が過去に行ったプチ断食をご紹介いたします。

断食を行う際は、くれぐれも自己責任でお医者さんなど身体に詳しい方にご相談の上、行ってください。

ベルミススリムレギンス

私が、過去に行ったことある断食の期間は、1週間でした。

1週間で食べていいのは、味噌汁と水だけでした。

断食中はなにも食べないんじゃないの、と突っ込まれそうですが、味噌汁はOKでした。

味噌汁ファスティングという名前がついているらしいですね。

これは、本当に何も食べない断食に比べ、味噌汁はOKということで気持ち的には、だいぶ楽でした。

それでもだいぶしんどい思いはしましたが、笑

1番しんどかったのは、1日目の夜から2日目でしたね。

もう本当に地獄で、お菓子とか食べてやろうかと何回も思いました。

2日目、3日目あたりは1番しんどかった思い出があります。

ただしかし、慣れてくるとそのしんどさも落ち着いてくるんですよね。

特に朝起きて体重が減っているのを見ると本当にやる気上がりました。

結局、1週間で4キロくらい減量することに成功しました。

しかし、ここで1週間終わったからといって、すぐになんでも食べていいというわけではなく、断食に慣れてしまった身体にいきなり油っこい物を食べたりすると身体がびっくりするので、回復食で徐々に慣らしていく必要があるらしいです。

そしてそのあと、元通りの生活に戻ります。

達成感はすごくあったのですが、もう一回断食できるかって言われるともうしたくないですね。

でも、やり終わったあとの達成感と体重乗った時の楽しさは本当に感じるので、興味持った方は是非お調べしてみてください。

もう一度言いますが、断食を行う際は、くれぐれも自己責任でお医者さんなど身体に詳しい方にご相談の上、行ってください。

それでは、また次回よろしくお願いします!

夏こそきな粉で美肌作りしていた?

これまで長い間、理由はよくわからなくても大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性の美肌に貢献する成分であると聞かされてきました。

nicoせっけんの効果と私の口コミ!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

そこでココに来てようやく理由をお勉しようと思い検索してみましたので、個人的にまとめてみますと:”女性ホルモンの1つ”エストロゲン”はお肌の調子を整えるてくれる作用があり”美白ホルモン”とも呼ばれている、そして嬉しいことに、大豆に含まれる大豆イソフラボンは、エストロゲンに似た作用をしてくれる”という様に仕上がりました。

そういえば、随分前から美容に熱心な女性が積極的に牛乳やヨーグルトにきな粉を混ぜたドリンクを朝食に飲んで、美肌作りや腸活に役立てているとも聞いたことがあります。

私は子供の時から牛乳が苦手なので、牛乳にきな粉を混ぜたドリンクはi頂けませんが、ヨーグルトには混ぜて食べた経験はあります。

更には冬は温かい甘酒や善哉にもきな粉をかけて食べることも好きです。

ですがどの場合でも私は美肌目的ではなく、純粋に味が好きだからそうしているに過ぎません。

そして、今の様な夏の時期こそ私のきな粉摂取は、一年の内で最も積極味が増す時期であるのは事実です。

何故なら、私はかき氷にきな粉をかけて食べることがとっても好きだからです。

私の住まう地域のあちこちのスーパーマーケットやコンビニでは、夏になると袋入りのかき氷製品が売られるようになります。

フレーバーはお店によっては5,6種類も取り揃えが在ったり致しますが、初めは中でも”小豆入り”のフレーバーの製品のみにきな粉をかけて食べておりました。

きっかけは”小豆ときな粉は合う”と思ったからでした。

やがて私はソーダ、レモン、イチゴ、コーヒーといった他のかき氷にもきな粉をかけて食べてみて、「どんな味のかき氷とも合う」と確信するようになり、以来きな粉無しでは、かき氷を食べられなくさえなって行きました。

今の私には、きな粉は立派な”かき氷のふりかけ”的存在の色が濃いです。

私は夏になるとかき氷は頻繁に食べので、自然と”ふりかけ”としてのきな粉を自然と摂取する機会次恵まれていくのです。

こんなにも自然に夏こそきな粉の大豆イソフラボンで美肌作り出来ていると思うと得した気分になります。

もしかして、ソーダやレモン味のかき氷にきな粉をかけて喜んでいる人って、趣味悪く思われますか(笑)。

長男が中学時に不登校になり、3年間引きこもりました

 私の子育てで苦労した体験は長男の不登校です。長男の上には5歳違いの長女がいますが、長女の子育てに比べると、長男は幼少時から育てにくい息子でした。性格の特徴は既に2歳の時にはかなり強く表れていました。

プラステンアップαで得る効果

 息子は頑固な性格で一度言い出したら曲げない強固な頑固さで、息子の異常な頑固さに悩まされることが多々ありました。それでも、息子は中学1年生までは特に学校でも問題がなく、友人も多くて明るい性格でした。

 しかし、中1の3学期に引っ越しのために転校をした時から徐々に不登校になっていきました。担任の先生やクラスメートが家を訪問して登校を促してくれても、全く効果がない状態で、不登校の原因をいくら聞いても答えませんでした。

 担任の先生はいじめ問題もないと言っていましたし、クラスメートの情報からもいじめはないと思いたいのですが、結局は分からないまま、ズルズルト不登校が続きました。それでも、週に数回は通うことがありました。その際は、私は息子の行動を遠くから見守る形で、学校へ行けた日は良かったと心の中で喜んでいました。

 そして、高校受験の3者懇談には息子は参加しましたが、自分が希望する高校を担当の教師から難しいと言われてから、一切学校へ行かなくなりました。
 そして、様々な紆余曲折がありましたが、3年遅れて高校を受験し、その後は専門学校へ入学して、今は1人暮らしをしながら7年間病院で勤務をして、自立することができました。

なかなか消えないニキビ跡

私のお肌の悩みは、なかなか消えないニキビ跡です、、。
若い頃はニキビができても気にせずにプチプチ潰してしまっていました。
その頃はお肌の事なんてあまり考えておらず、濃いめのメイクが流行っていたこともあり
ファンデーションで隠せば大丈夫!と、思っていました。

ヒメルファンデーションで得られる効果

しかしだんだん年齢を重ねていくうちに色白な肌やナチュラルメイクが主流になり。。。
気づいた頃にはニキビ跡や色素沈着でシミになってしまっていたり、美肌とは言えないお肌になってしまっていました。
今のままではダメだと気づいてからは、少しお高めのスキンケア用品を使ってみたり、ネットや本で肌について調べてみたりもしましたが、
なかなか肌は綺麗にならず現在に至ります。
一人暮らしをしており、仕事で遅い時間に帰宅する事が多く、正直毎日毎晩手の込んだスキンケアやお肌の健康管理
をする事が困難で、化粧をしたまま次の日の朝を迎えた事も。。。

継続は力なりとも言いますし続けなければ意味のない事も分かっているのですがなかなか難しいです。
スキンケア用品を沢山試してきましたが、色素沈着やニキビ跡に効く美白系の物で速効性を感じれた物は無いのが現状で、
半ば諦めているところです。

一人暮らしをしている身で出費も何かと多いのでそんなにスキンケア用品にお金をかけてられないというのも正直ありますし、
お手頃価格で速効性を感じられる美白系のスキンケア用品ってないのでしょうか。

敏感肌の悩み

いろいろなスキンケアを試してみたいのですが、敏感肌で刺激の強いものを使用するとすぐ痒くなったり肌が赤くなってしまうため悩んでいます。また特に花粉のシーズンなどは肌が揺らいだり、瞼など腫れやすくなります。ひどい時期は肌への負担を避けるために、出来るだけ肌に触れないようにすると、肌が乾燥してしまうため困っています。年齢を重ね、乾燥は肌のかさつきや痒みを起こすだけではなく、たるみや皺につながることもひどく実感しています。

http://www.roemleiden.com/

本当はたるみ、皺対策を目的にした商品をいろいろ試してみたいのですが、肌に刺激を与えないかと怖くて試すことが出来ない状況です。とは言え、全てのケアを諦めるのではなく、当面は肌を清潔に保ち、しっかり保湿することをメインにしてお手入れしていきたいと思っています。

また肌を清潔に保つための洗顔は、汚れをしっかり落とすことが大切だと思いつつも肌の油分を落としすぎないような商品を選ぶようにしています。化粧をした際は、ダブル洗顔をするようにしています。昨今ではマスクによる肌の擦れや蒸れについても、気になっています。気になりつつも、まだ何の対策も出来ていないため、これから情報収集をしていきたいと思っています。

ナイトキャップに効果あり

多毛、うねり、広がりやすいなどの悩みがあります。雨の日なんて大変です。なにをしてもだめですから、外へ出るのもいやになります。ですからへアケアにはそれなりに気を使っています。シャンプーは年齢と悩みに応じた物を使用、ドライヤーはパナソニックを使い、朝はストレートアイロンをしています。地肌のケアも怠りません、スカルプケアをするもの、血行を良くするものを使用方法を守って使っています。

http://www.listentopolo.com/

でも、それでも、私の髪の毛は残念ながらヘアオイルなどのヘアケア剤を使ってもアホ毛が飛び出たり、うねりが目立ったり。とくに広がりはおさえられません。シャンプーなどのヘアケア商品は消耗品ですから、この商品がダメなら新しい商品を買うといったことを繰り返して一つの商品に定まりません。常にいいものはないか探しています。そこでヘアケア商品から離れてナイトキャップを購入にしてみました。数年前に女性芸能人が使用していると言って大人気になったやつです。

半信半疑で使用してみたら、とてもいいです。特に寝ぐせがつかないのが最高です。お風呂上りに髪を乾かして被って寝るだけなので難しいテクニックもいりません。もっと早く買えばよかったと心から思いました。

いろいろとダイエットにおいて

ダイエットというのはできるだけリバウンドしないように頑張ろうとするのが基本です。つまりは、いきなり一気にやろうとしないことです。計画的にできるだけ長期的なやり方をするということが失敗しないコツとなることでしょう。それこそがダイエットという行動の大きなポイントになります。運動をするにせよ食事量を減らすにせよ一気に一度にやろうとしないで少しずつやろうとするということが安心できることになります。

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食事を何かに置き換えるというような置き換えダイエットというのが人気ですが、これも毎日、毎回、ずっとやらないように、ということになります。置き換えダイエットというのは意外とメリットがあることも多いのですがやはり栄養価がきちんと摂取できない状況が続くという可能性が高いです。ですから、ダイエットというのはサプリメントなども含めて考えるようにしましょう。栄養をそれで補う、ということができるようになりますと安心してダイエットができるようになるでしょう。

ダイエットは栄養が不足することによって、やつれてしまうということがありますから、そうならないようにしっかりとしたサプリメントによる栄養補填をするようにしましょう。

毎日テカりと乾燥の戦いをする肌

毎日朝起きると顔がべたべた。洗顔をしてスッキリしてから化粧水、乳液を使って、メイクをします。https://tips.jp/u/sayurin/a/roza

そのメイクがきれいな状態でいてくれるのは私の場合一時間程度なんです。あっという間にテカりが出てきて、少し放置すると小鼻のファンデなどがよれよれに。

よれてから直すのって大変なんですよね!お化粧直しに頻繁に行ける仕事でもないし、休憩のときに自分の顔を見て、せっかく朝あんなに時間をかけているのになぁと毎日がっかりしています。

そして仕事から帰って、夜。少しでも負担を減らしたくて、毎日帰るとすぐにメイク落としをしています。拭くだけ系を使いがちですが、それも肌にはよくないんでしょうね、きっと。わかっていても疲れに負けて使ってしまいます。

お風呂上がりは昼間が嘘のようにかさかさ肌に!小鼻はテカりだすのですが、その他頬やおでこまでかさかさの砂漠状態になってしまいます。

なるべく早く保湿を心がけるのですが、5分もしないうちにかさかさモードに突入するんですよね。ちなみに夜は、お風呂上がってすぐに化粧水をとりあえず使ってから、フェイスパックをして美容液、クリームを使っています。

どんな商品が自分の肌に合うかわかっていないので、まずそこから改善する必要があるかもしれません。

私の口臭はネズミ男並み

自分でいうのも!かなり臭いです。元々、胃腸関係も弱いし、かなりのドライアイでドライアイ用の目薬が鼻の管を通って胃に到達するようで息を吐く度に臭い息が出ます。変な例えで有りますが!「ゲゲゲの鬼太郎」に出てくるネズミ男の口臭が少し離れている人にまで届くらしいのですが!私の吐く息も、そのネズミ男の息を上回るような気がします。

http://d-moon.lolitapunk.jp/

最近は、「新型コロナウィルス」の影響もあってマスク着用が必須の世の中で少し「ホッ」としているのでは有りますが!不織布マスクを毎日、汚く使えなくなるまで洗濯して使用しています。またマスク不足になるのが不安で!

マスクの洗濯は、手洗いではなく、洗濯ネットに入れてドラム式洗濯機で衣類と一緒に洗濯しています。その、洗濯して使用しているマスクが私の口臭に影響しているかは分かりませんが最近、歯茎の出血もあります。歯医者に行かなきゃヤバイなとは思っているものの仕事や家事・プライベートの用事で、すっかり受診のタイミングを逃している私がいます。2021年は、歯医者に通う時間を見つけないとイカンとは思っています。口臭は、男女老若男女問わずに人としてのエチケットとマナーだと思います。マスクの着用もエチケットですね!

肌の曲がり角を低予算で乗り越える。

私は30代後半の女性です。つい最近まで30代の肌はまだまだイケると思っていました。ですが、ついに来ました。このおばさん誰?と言う瞬間が!

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それは、たるみ。張りのないだらんとしたもたついた肌感がさらに年齢を増して見えます。ファンデーションを塗ればまだごまかせるのですが、素顔は誰にも見せられず悲しい気持ちでいっぱいです。

毛穴も開く、というよりはたるみのせいで重力に負けて伸びているような。気になって鏡を見るたびに毛穴に詰まった皮脂や角栓をピンセットを使って抜いてしまいます。もしくは押し出して肌を傷つけるようなこともしばしば。

この30代後半の肌の曲がり角をどうやってみなさんが乗り越えているのか非常に興味があります。現在はフェイシャルエステに行ったり高い化粧水を購入する予算もないし近くのドラッグストアでフェイスマスクの大袋を購入して毎日お風呂上りにパックをするくらいしか出来ていません。

こんなご時世で先行きも不安なので低予算で効果の出やすい美容法を模索中です。最近ネットで探し出したのは精製水とグリセリンと尿素を混ぜて作る手作り化粧水です。全てドラッグストアで安価で手に入るし、今夜早速試してみようと思います。

ニキビと闘う日々。

私の肌の悩みは、ニキビです。【本音口コミ!】ととのうみすと

小学6年生の頃からおでこにでき始め、高校生になると頬から顎まで顔中にできるようになってしまいました。

最初の頃はすぐに良くなるだろうとたかを括っていましたが、周りの友人は肌が綺麗なのに自分は一向にニキビ肌が良くならず、人と話す時も自分の顔を見られるのが恥ずかしくて目を見て話すことができずにいました。

何度か皮膚科にも行き処方された飲み薬、塗り薬を服用することもありましたが、薬がなくなるとまたニキビができてしまうの繰り返しで、いつしか「皮膚科で診てもらったら治る」という希望すらもなくなってしまいました。

食事にも気をつけていて適度な運動もしている。美容雑誌に書いてあるスキンケアも試しているのに、どうしていつまでたっても肌がボロボロなんだろう…。改善策が全くわからないまま、日々を過ごしていました。

だけど、ある時から途端に肌の調子が良くなりました。それは大学生になってからのことです。

特別スキンケアを変えたわけでもなく、1日の生活リズムが大きく変わったわけでもないのですが、ニキビが1つか2つできるかできないかぐらいまでに肌改善しました。

今になって思うのが、私の場合「心の状態」が肌に出ていたのかなと思います。中学、高校時代は友達との関係に悩まされたり、競争社会の中で知らず知らずのうちに心が疲弊していったのかもしれません。大学では好きな場所で好きな人と好きなことができてとても「自由」を感じていました。それが肌の調子を好循環に変えてくれたのだと思います。

今、肌について悩んでいて色々と試しても効果が出ない人がいたら、ぜひ心の調子を見つめ直してみてください。そして、自分のための時間を作ってあげてください。

ハッピーでいることが、美肌の近道です。